ピラティスの基礎知識を紹介

ピラティスポケット

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: ウォールピラティスがきつい場合はこれで解決！初心者向けの代替案をご紹介！

2026/1/3

ウォールピラティスは、壁を活用して姿勢や動きを整えるピラティスの一種ですが、「思ったよりきつい」と感じる方も少なくありません。特に運動初心者や筋力に自信がない方にとっては、負担が大きく感じられること ...

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: ウォールピラティスは立ったままでも実践可能！初心者向けのやり方をご案内！

2026/1/3

ウォールピラティスは、立ったままでも安全かつ効果的に体を鍛えられるエクササイズ方法として注目されています。床に寝転ぶ必要がないため、運動初心者や体力に不安がある方でも取り組みやすいのが特徴です。こ ...

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: ウォールピラティスは妊婦でもOK！注意点や妊娠中の実施の目安などご紹介！

2026/1/3

ウォールピラティスは、妊娠中でも安全に取り組めるエクササイズとして注目されています。壁を使って姿勢を安定させながら動くため、バランスを取りにくい妊婦さんにも適しており、体への負担も少ないのが特徴です ...

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: リーンボディのウォールピラティスが人気！好評な理由やレッスンの魅力などご紹介！

2026/1/3

リーンボディのウォールピラティスは、自宅で気軽にできる本格的なエクササイズとして多くの女性に支持されています。壁を使ったピラティスは姿勢改善や体幹強化に効果的で、初心者でも無理なく取り組めるのが魅力 ...

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: ピラティスミラーは2コマ連続の受講も可能！有効な活用方法などご紹介！

2026/1/3

自宅で本格的なレッスンが受けられると話題の「ピラティスミラー」。中でも注目されているのが、2コマ連続でのレッスン受講が可能な点です。 1コマでは物足りないと感じる方や、しっかり体を動かしたいという方 ...

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: ピラティスミラーの移籍方法を紹介！店舗変更の流れや注意点は？

2026/1/3

ピラティスミラーの店舗を変更したいと考えたとき、「移籍ってどうやるの？」「追加料金はかかるの？」と不安に思う方も多いかもしれません。実は、ピラティスミラーではシステム的にスムーズな移籍手続きが用意さ ...

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: ピラティスミラー体験時の服装を紹介！初心者向けのウェアの選び方は？

2026/1/3

ピラティスミラーを使った体験レッスンでは、自分の動きをしっかり確認できる服装がとても大切です。初心者の方がより快適に、そして正しいフォームでレッスンに臨むためには、ウェア選びにも気を配る必要がありま ...

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: ピラティスミラーの無断キャンセルに注意！チケットの消費やペナルティなどご紹介！

2026/2/2

ピラティスミラーでは予約制でレッスンが行われるため、無断キャンセルは大きなトラブルの原因になりかねません。一度や二度の忘れでも、積み重なるとチケットが無駄になったり、アカウントに制限がかかる可能性も ...

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: マタニティピラティスはいつまで可能？妊娠中のレッスン参加の目安をご紹介！

2026/1/3

マタニティピラティスは、妊娠中の心と体を整えるために注目されている運動のひとつです。無理のない範囲で行えば、出産に向けた体力作りやリフレッシュにもつながります。しかし、いつから始めていつまで続けら ...

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: ピラティスミラーは予約が取れないの？実際の状況やレッスン申し込みのポイントなどご案内！

2026/1/3

「ピラティスミラーの予約がなかなか取れない…」という声を耳にすることがあります。実際、人気の時間帯や講師によっては予約が埋まってしまうスピードが早く、希望する枠を確保できない方も多いようです。今回 ...

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